Książki o uważności warte przeczytania

Książki o uważności warte przeczytania

Książki w języku polskim

  • Jon Kabat-Zinn, Życie, piękna katastrofa (Full catastrophe living), Czarna Owca, 2009.
  • Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, Świadomą drogą przez depresję (The Mindfull Through Depression), Czarna Owca, 2009.
  • Zindel Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale, Terapia poznawcza depresji oparta na uważności (Mindfulness-based cognitive therapy for depression), Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2009.
  • John R. McQuaid, Paula E. Carmona, Spokój umysłu (Peaceful Mind), AnWero, 2009.
  • Jon Kabat-Zinn, Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia (Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life), IPSI Press, 2007.
  • Jon Kabat-Zinn, Myla Kabat-Zinn, Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting), IPSI Press, 2008.
  • Ronald D. Siegel, Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności (The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems), Czarna Owca, 2011.
  • Christine A. Padesky, Dennis Greenberger, Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia (Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think), Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2004.
  • Stanley H. Block, Carolyn Bryant Block, Powrót do zmysłów (Come to Your Senses), Wydawnictwo Czarna Owca, 2011.
  • Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung, Świadome odżywianie, świadome życie (Savor. Mindful Eating, Mindful Life), Czarna Owca, 2011.
  • Judith S. Beck, Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające (The Beck Diet Solution. Train Your Brain to Think as a Thin Person), Wydawnictwo W.A.B., 2009.
  • Thich Nhat Hanh, Cud uważności (The Miracle of Mindfulness), Jacek Santorski & Co, 2007.
  • Thich Nhat Hanh, Każdy krok niesie pokój (Peace is Every Step), Jacek Santorski & Co, 1991.
  • Shunryu Suzuki, Umysł zen, umysł początkującego (Zen Mind, Beginner’s Mind), Elay, 2010.
  • Jakusho Kwong, Bez początku, bez końca (No Beginning, No End), Świat Książki, 2005.
  • Jane Hirshfield, Uważność (wybór wierszy), Znak, 2002.
  • Pema Cziedryn, Kiedy życie nas przerasta (When Things Fall Apart), Mudra, 2001.
  • Hasson Gill, Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji), Amber, 2015.
  • Hasson Gill, Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji), Amber, 2015.
  • Bays Jan Chozen, Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności, Amber, 2015.
  • Daniel Goleman, Focus. Sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości, Media Rodzina, 2014.
  • Michael Acton Smith, Calm, Albatros 2016
  • Jarosław Chybicki, Skup się. Trening mindfulness dla zestresowanych pracą. Helion, 2016.

Pozycje w języku angielskim

  • Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness, Delta 1990.
  • Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life, Hyperion 1994.
  • Jon Kabat-Zinn, Mindfulness for Beginners (CDs), Sounds True, 2006.
  • Jon Kabat-Zinn, Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness, Hyperion, 2005.
  • Elana Rosenbaum, Living Well with Cancer Through Mindfulness, Satya House, 2005.
  • Saki Santorelli, Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine, BellTower 1999.
  • Mark Williams, Danny Penman, A practical guide to finding peace in a frantic world, Piatkus, 2011.
  • Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness, Guildford, 2007.
  • Henepola Gunaratana Mahathera, Mindfulness in Plain English, 1990, książka dostępna w internecie pod adresem: https://www.ucl.ac.uk/personal-development-workshops/mindfworkshop_resources/Mindfulness_in_plain_english
  • Frank Jude Boccio, Mindfulness Yoga. The Awakened Union of Breath, Body, and Mind, Wisdom Publications, 2004.
  • Jan Chozen Bays, Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food, Shambhala, 2009.
  • Bob Stahl, Elisha Goldstein, Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, „New Harbinger Pubns”, Pap/MP3 Wk edition, March 2010.
  • Chade-Meng Tan, Search Inside Yourself. The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace), Harper Collins Publishers, 2012.

Jarosław Chybicki

Z wykształcenia psycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, Paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Development Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Współpracuje z Meta Integral, Dana Carman Integral, Focus Leadership z USA. Członek – założyciel International Partnership for Assessment and Development. Założyciel firmy doradczej i szkoleniowej. Po sprzedaży firmy pracuje jako konsultant, coach i trener. Prowadził zajęcia m. in. na: Akademii Leona Koźmińskiego, Politechnice Gdańskiej, Uniwersytecie SWPS, Uniwersytecie Gdańskim. Autor wielu publikacji z zakresu zarządzania i przywództwa, w tym dotyczących zarządzania integralnego, zarządzania przez wartości, psychologii pozytywnej w biznesie, uważności w pracy. Napisał książkę „Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą” oraz „Uważna fotografia”. Aktywista społeczny, członek stowarzyszeń koncentrujących się na rozwoju osobistym i zawodowym. Prywatnie pasjonat fotografii.

Close Menu
X